每天按摩半个钟 治乳腺增生_39健康网_女性

2017-11-23 09:10

  乳腺增生成了近年来女性的高发疾病。这个疾病可以通过按摩来预防和治疗。今天小编教给大家按摩方法,只要每次抽出半个钟的时间进行按摩,可以让你有效防治乳腺增生,呵护乳房健康。

  乳腺增生是女性的常见病,其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。

  中医认为,该病多由情志不遵、郁怒伤肝,思虑伤脾、脾失健运,肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩,2~3个月的时间,便可以改善乳腺增生症状了。

  将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。

  因为这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。

  左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟。

  左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。

  左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来,大约半个小时。

  此套动作手法简单,容易掌握,不受时间空间限制,随时可以做。只要每天坚持,可令你远离乳腺增生。

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(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)